Pukulan Kuat Dalam olahraga raket, kemampuan untuk melakukan pukulan dari kedua sisi lapangan adalah vital. Jika forehand seringkali menjadi senjata utama, maka pukulan backhand adalah penentu keserbagunaan seorang pemain. Dan kunci untuk menguasai pukulan backhand yang kuat dan terkontrol terletak pada Backhand Grip yang tepat. Berbeda dengan forehand grip yang terasa seperti berjabat tangan, backhand grip memiliki penekanan unik pada posisi ibu jari.
Mengapa Ibu Jari Begitu Penting dalam Backhand Grip?
Pada dasarnya, Backhand Grip (sering disebut juga Thumb-Up Grip atau Backhand Thumb Grip) dirancang untuk memberikan dukungan dan kekuatan ekstra pada pergelangan tangan saat melakukan pukulan dari sisi backhand. Posisi ibu jari adalah elemen pembeda utamanya.
Untuk membentuk Backhand Grip yang benar, Anda bisa mencoba langkah-langkah berikut:
- Mulailah dengan Forehand Grip.
- Geser tangan Anda sedikit sehingga telapak tangan sedikit bergeser ke atas pegangan raket.
- Tempatkan ibu jari Anda secara rata dan kuat di permukaan pegangan raket yang lebar (bevel 1 jika pada raket tenis), atau di permukaan yang tegak lurus dengan senar raket. Ibu jari Anda akan berfungsi sebagai tuas dan penopang utama.
- Pastikan jari-jari lain melingkari pegangan dengan rileks namun kuat.
Dengan posisi ini, ibu jari Anda akan menekan pada permukaan pegangan, memberikan leverage dan stabilitas yang diperlukan untuk mengayunkan raket ke depan dari sisi backhand. Tekanan ini memungkinkan pergelangan tangan Anda untuk “mengunci” posisi, mentransfer kekuatan dari lengan dan bahu ke raket secara efisien.
Manfaat dan Penerapan Backhand Grip
Penggunaan Backhand Grip yang tepat menawarkan beberapa keuntungan signifikan:
- Kekuatan dan Kecepatan: Penekanan ibu jari memungkinkan transfer energi yang lebih baik, menghasilkan pukulan backhand yang lebih bertenaga, baik itu clear yang jauh dalam bulu tangkis atau drive yang cepat dalam tenis meja.
- Kontrol dan Akurasi: Stabilitas yang diberikan oleh ibu jari membantu menjaga kepala raket tetap stabil saat kontak dengan bola/kok, meningkatkan akurasi dan kontrol arah pukulan.
- Fleksibilitas Pukulan: Dengan grip ini, Anda bisa melakukan berbagai jenis pukulan backhand, mulai dari smash (dalam bulu tangkis) hingga slice dan dropshot.