Menghadapi lawan yang memiliki serangan keras tentu membutuhkan strategi pertahanan yang mumpuni. Salah satu cara paling efektif adalah dengan menjaga posisi siap yang sempurna sebelum lawan melepaskan pukulan. Posisi ini menuntut konsentrasi tinggi dan postur tubuh yang rendah agar pusat gravitasi terjaga. Jika posisi kaki dan badan sudah benar, maka lawan sulit untuk menembus pertahanan Anda, bahkan ketika mereka mencoba melakukan smash tajam yang diarahkan ke sudut-sudut sulit.

Posisi siap dalam bertahan biasanya melibatkan kaki yang dibuka sedikit lebih lebar dari bahu. Lutut harus ditekuk untuk memberikan daya pegas pada otot paha, sementara raket diposisikan di depan dada agar siap menghalau bola yang datang dengan kecepatan tinggi. Banyak pemain melakukan kesalahan dengan berdiri terlalu tegak, sehingga saat smash datang, mereka terlambat bereaksi karena tubuh kaku. Dengan postur yang lebih rendah, Anda memiliki waktu sepersekian detik lebih cepat untuk bergerak secara lateral atau menyamping.

Menghadapi smash tajam juga memerlukan ketenangan. Jangan terburu-buru mengayunkan raket dengan tenaga penuh; sering kali, cukup dengan memanfaatkan kecepatan bola lawan dan memantulkannya kembali ke area kosong atau melakukan drive silang. Saat Anda konsisten dalam menjaga posisi siap, lawan akan mulai merasa ragu untuk terus melakukan serangan keras. Keraguan ini adalah keuntungan bagi Anda untuk membalikkan keadaan dan mengambil alih inisiatif serangan.

Selain postur fisik, antisipasi adalah bagian dari kesiapan tersebut. Perhatikan bahasa tubuh lawan saat mereka melompat untuk melakukan smash. Arah bahu dan pergelangan tangan lawan sering kali membocorkan ke mana bola akan diarahkan. Jika Anda sudah berada dalam posisi siap yang benar, transisi dari bertahan ke menyerang akan terasa lebih halus. Anda bisa dengan mudah melakukan block net yang tipis setelah menahan smash, memaksa lawan berlari ke depan dalam kondisi tidak siap.

Secara keseluruhan, pertahanan yang kuat dimulai dari kaki dan diakhiri dengan ketenangan tangan. Melatih reaksi terhadap bola-bola cepat secara rutin akan membuat otot Anda terbiasa beraksi secara spontan. Ingatlah bahwa kemenangan tidak hanya diraih melalui serangan yang bertubi-tubi, tetapi juga melalui pertahanan yang membuat lawan putus asa karena serangan terbaik mereka selalu bisa dikembalikan dengan sempurna berkat kesiapan posisi Anda.